Môže to súvisieť o.i. s deficitom vitamínu D. Trpí ním väčšina stredoeurópskej populácie, a ľudia pracujúci v interiéri predovšetkým.
Naša strava vitamín D takmer neobsahuje (nikto nekonzumuje každý deň ryby), resp. v úplne zanedbateľných dávkach (napr. darmo vajíčko obsahuje 10IU keď dospelý by mal denne optimálne prijať cca 4000 až max. 10000IU).
Dostatok vieme prirodzene získať len ak vystavíme denne holú pokožku aspoň na 20 minút priamemu slnečnému svetlu (nie cez sklo!), ktoré nesmie mať uhol väčší než 45 stupňov (čiže váš tieň nesmie byť dlhší ako vaša postava). Takže kto presedí celý deň v kancli, toho pár lúčov zapadajúceho slnka z biedy nevytrhne.
Ešte aj v lete keď sme vonku, patleme sa silnými opaľovacími krémami (fa.>=8) ktoré spoľahlivo bránia tvorbe vitamínu D.
V zimnom polroku v našej zemepisnej šírke nemáme vôbec žiadnu šancu získať vitamín D zo slnečného žiarenia. Pomôže len solárium alebo každodenné výživové doplnky.
Vitamín D je nutný pre prácu imunitného systému, naši predkovia to vedeli ("Kde nechodí slnko, tam chodí lekár"). Preto sme najviac chorí v zimnom polroku, preto chrípkové epidémie. Každá choroba je čas zrýchleného starnutia (oxidačný stres, výdavky tela na regeneráciu atď).
Okrem toho je potrebný na udržanie pevnosti kostí, svalovej sily (padanie starých ľudí, inkontinencia apod je častým dôsledkom deficitu).
A teraz to hlavné v kontexte článku: vitamín D reguluje aj bunkový cyklus - zlepšuje prežívanie buniek a na konci životného cyklu sa zase stará o korektný shutdown bunky (apoptózu). To nielenže priamo súvisí s prevenciou rakoviny, ale viem si predstaviť, že ak pri deficite dochádza predčasne k odumieraniu buniek, tak to by potom vyvolávalo potrebu nového delenia, a každé delenie skracuje teloméry.
Rýchlejšie odumieranie buniek = rýchlejšie starnutie.
Samozrejme, faktorov je vždy viacej, napr. sedavý životný štýl sa spája aj s nedostatkom pohybu, ktorý je potrebný k eliminácii stresu. Spája sa tiež s nezdravou "civilizovanou" stravou, chudobnou na antioxidačné vitamíny (A, C, E) ktoré výrazne spomaľujú starnutie. Atď.
A proto je potreba praktikovat naturisticke lyzovani. http://dachstein.salzkammergut.at/en/detail/article/naturist-skiing-in-obertraun-1.html
Podle gpxek z minuly sezony jsem stravil na lyzich +-280 hodin, z toho urcite pres polovinu v tricku a cast i v kratasech, protoze pri ceste nahoru je vedro jak svin. Podle tabulek to je okolo 18-28% expozice tela a vitamin D se produkuje v Unoru na snehu pri jasnu +-6 hodin. Zbytek je uz individuani, ale co jsem nasel v clancich a ziskal z nejakeho exceloveho dokumentu mi dava jako doporucenou expozici hodinu, takze pokud ignoruju jak moc se vitaminu da vyrobit do zasoby (protoze jsem linej to hledat), neprijde mi zima tak spatna.