Názory k článku
Jak ve zdraví přežít sedavé zaměstnání?
-
xaint (neregistrovaný)obcas si trochu zacvicit.
Treba po osmi hodinach u kompu v praci si dat pulhodinku fyzicky namahy, nez clovek este sedne ke svymu pocitaci doma.
A neni treba chodit do posilovny, drepy, shyby, kliky, sklapovacky a beh zvladne kazdej doma.
A ano, ja vim ze je to tezky, protoze vim, jak je clovek za den v praci zbitej. Ale jde to - jsem dukazem.
Ale napred bych se zeptal nejakych lidi co to mu rozumi, protoze treba kdyz delate sedy-lehy a nohy si o neco zapirate, tak si tim zadelavate na slusny problemy se zadama. -
Matlas (neregistrovaný)Zacvičit spíš déle. někde jsem četl, že po dvaceti minutách je tělo tak tak zahřáté a až teprve potom začíná spalovat tuky.
Každopádně ideální je dle mého názoru jít si 2x nebo lépe 3x týdně někam "praštit do pytle". prostě dělat nějaký bojový sport. Bezva to protáhne celé tělo. -
bendo (neregistrovaný)nj, co sa tyka relaxu, spravnych navykov a podobne, tak si citam: http://zenhabits.net/
-
mal som ten istý problém... hľadal som riešenie a našiel. Taoistické Tai-Chi je pre mňa vyhovujúce cvičenie a som s ním spokojný. Pravdaže každý musí hľadať to, čo vyhovuje jemu :)
Možno si stačí zadovážiť psíka a chodiť s ním na prechádzky, aj to je riešenie :)
Osobne nedoporučujem cyklistiku, ste síce na vzduchu, ale znova len sedíte a ako sa hovorí, "pekne si tie hemoroidy pestujete" :)
takže bez ohľadu na druh, je cvičenie prípadne nejaká turistika, jedinou správnou voľbou, záleží už len na vás aké si vyberiete, len pozor na také, čo pekne ničia kĺby, pretože potom nám už len zostane možnosť ležať :) a to nie je bohvie čo :) -
hlína (neregistrovaný)Jo tak to sem byl taky idealista, ještě na střední sem asi rok tai-chi cvičil, pak to omrzelo, ono se v tom dělají strašně pomalu nějaké pokroky, tak to pak ajťáka přestane bavit. Teď mám manželku a psa, ty mi občas dají zabrat :) Jo a nezapomínejte taky na rsi a také si nainstalujte nějakou tu anti-rsi aplikaci. Po půl roce používání a dodržování přestávek mě téměř opustili bolesti zad a hlavy, vřele doporučuju.
ČLÁNKY DO MAILU