Vlákno názorů k článku
Jak ve zdraví přežít sedavé zaměstnání? od xaint - obcas si trochu zacvicit. Treba po osmi hodinach u...

obcas si trochu zacvicit.
Treba po osmi hodinach u kompu v praci si dat pulhodinku fyzicky namahy, nez clovek este sedne ke svymu pocitaci doma.
A neni treba chodit do posilovny, drepy, shyby, kliky, sklapovacky a beh zvladne kazdej doma.

A ano, ja vim ze je to tezky, protoze vim, jak je clovek za den v praci zbitej. Ale jde to - jsem dukazem.

Ale napred bych se zeptal nejakych lidi co to mu rozumi, protoze treba kdyz delate sedy-lehy a nohy si o neco zapirate, tak si tim zadelavate na slusny problemy se zadama.

Zacvičit spíš déle. někde jsem četl, že po dvaceti minutách je tělo tak tak zahřáté a až teprve potom začíná spalovat tuky.

Každopádně ideální je dle mého názoru jít si 2x nebo lépe 3x týdně někam "praštit do pytle". prostě dělat nějaký bojový sport. Bezva to protáhne celé tělo.