Rychlé kmitání nohama, kdy se pravidelně ocitáme ve fázi žádného kontaktu se zemí, také známé jako běh, se využívalo již před mnoha lety. S trochou nadsázky by se dalo pokládat za přežitek. Na hromadné dopravní prostředky se to nevyplatí, stejně mají neustále zpoždění, ve školách se to pro jistotu zakazuje a pro radost si raději zapneme počítač. Přesto jsou stále určité momenty, ve kterých ani touto staromódní metodou nepohrdneme. Vítejte na svém, možná posledním, běhu.